为进一步贯彻党的二十大精神，积极响应关于“重视心理健康和精神卫生”的重要部署，落实教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划》，外国语学院于4月开展主题为“融心赋能，‘语’见成长”的心理健康季系列活动。通过多样化的心理疗愈形式，强化学生心理素质，促进个人成长与发展。活动覆盖人数逾300人次，有效推动学院心理健康教育的深入实践。
OH遇见未知自己。“OH卡牌”即潜意识投射卡，每张卡牌都承载着特定的意象与寓意，激发大家对未知领域的好奇心。该特色活动入选了学校心理健康季开幕式，活动现场吸引了众多师生驻足。通过解忧卡牌和OH卡绘画探索，让同学们在轻松愉快的氛围中开启了自我探索之旅。通过卡牌解读与分享，同学们表示，这一活动不仅让他们更加了解自己，还学会了如何以积极的心态面对生活中的挑战与未知。
指尖捏制治愈时光。DIY摇摇乐活动为同学们提供了一个动手制作、释放压力的平台。参与者们领取物料后，发挥创意，制作出一个个色彩斑斓、形态各异的摇摇乐玩具。在动手制作的过程中，大家忘却了烦恼，享受着指尖跃动的乐趣。当看着自己亲手制作的摇摇乐摇摆起来时，那份满足与治愈感油然而生。
心灵破茧向阳而生。“心灵破茧”环节是本次心理健康季活动的又一亮点。参与者们被鼓励将内心的烦恼与困惑写下来，然后通过粘贴人形立牌将其“封存”。同时用白板笔为“茧”赋能，将学业压力、人际困惑等改写为成长阶梯、友谊淬炼等具有正向暗示的内容，将烦恼从心中剥离，迎接新生的自我。同学们表示，这一环节让他们学会了如何正视并处理自己的负面情绪，从而更加坚韧地面对生活中的挑战。
外国语学院始终秉持“育心育人”的教育理念，不断探索创新心理健康教育的新模式、新方法。通过本次心理健康季活动，学院不仅为学生们提供了一个展示自我、释放压力的平台，还构建了全方位、多层次的心理健康防护网。在引导学生们有效管理情绪、应对压力的同时，更培养了他们坚韧不拔的意志品质、积极乐观的人生态度与和谐融洽的人际关系。未来，学院将继续探索更多富有创意与实效的心理健康教育活动，为学生的全面成长保驾护航。
外国语学院 赵梦嫄 供稿