为全面提升我校教师思想政治素质与心理健康水平，扎实推进教师专业素养培训体系建设，10月30日，由人事处（党委教师工作部）举办、马克思主义学院承办的“教师发展赋能+”系列培训举行。本次培训以“高校教师的‘心’困境与自我关怀”为主题，特邀过爱博士担任主讲人，2025—2026学年新进教师、马克思主义学院等教师参加。马克思主义学院党委书记张宗峰主持活动。
该培训是“教师专业素养提升项目”心理健康素养培育模块的重要环节，旨在帮助教师正确认识心理压力、掌握自我调适方法、营造和谐健康的育人环境。过爱博士以“压力温度计”开场，结合群体身心健康背景剖析高校教师“身心双重透支”现状，讲解心理健康异常与正常的边界，通过图表阐释“病与非病三原则”及心理问题分类边界，强调“自知力”与主动求医行为在心理危机识别中的重要性。随后，她从学生、人际、工作本身、角色冲突、职业发展和经济压力六大负面情绪源进行宏观解码，分析“逃避”与“行动化”两种短期缓解、长期受损的压力应对反应，并借助相关心理学理论阐释“想法、情绪、行为”三角互动关系及不同层次脑功能的运作机制，引导教师运用理性审视和干预情绪。核心环节中，她系统梳理“自我关怀三部曲”：管理情绪，强调“先照顾感受，再解决问题”，现场带领“蝴蝶拍”和“5-4-3-2-1情绪落地法”；改变认知，引导识别并审视“非黑即白”“过分概括”“灾难化”等不合理信念，通过替代性认知重塑压力评价；改变行为，提倡“动起来就行”的微习惯原则，鼓励教师在身体、工作、心理层面各迈出一小步。讲座内容丰富、深入浅出，兼具理论支撑与实操演练，现场互动频繁、气氛热烈。
这既是学校心理健康素养培育模块的一次生动实践，也是“职业道德+政策法规+心理健康+能源电力素养”四位一体培训体系建设的有效探索。教师们不仅掌握了应对压力与情绪调节的实操技能，更深刻认识到自我关怀的重要意义。学校将持续推进心理健康教育，完善教师心理健康测评与团体辅导体验，为培养政治坚定、师德高尚、身心和谐的教师队伍提供坚实保障，助力广大教师在立德树人的道路上以更健康的心态从容应对职业挑战。
马克思主义学院 供稿