3月5日下午，为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女教师身心健康，文科学部在大学生活动中心107室举办了一场别开生面的春日养生专题讲座。本次讲座特邀学部何宇宏教授担任主讲，她以“赴一场春日‘养’生局”为主题，带领女教师们共赴一场温暖身心的春日之约。
讲座在温馨的节日祝福中拉开帷幕。何老师持有中医师资格证，深耕中医养生多年。讲座伊始，她从《黄帝内经·素问·上古天真论》中的养生智慧切入，围绕“养生根本大法”展开分享。她指出，养生需内外兼修：对内要“调畅情志”，做到“恬淡虚无，真气从之”，保持精神内守、情绪平和；对外要“顺时而为”，顺应时令变化调整作息与饮食，正如“虚邪贼风，避之有时”所言，懂得规避外邪、养护正气。何老师结合春季气候特点，深入浅出地讲解了情志与健康的关系、时令对身体的影响，帮助老师们在日常生活中更好地关照自身。
理论分享之后，何老师还带领现场教师体验了头部经络按摩。在她的指导下，大家跟随节奏放松肩颈、按摩头部穴位，现场气氛轻松而温暖。许多老师表示，短短几分钟的体验已让人神清气爽，真正感受到中医养生的实用与魅力。
讲座持续一个小时，内容丰富、贴近生活，赢得了在场教师的一致好评。活动结束后，大家仍意犹未尽，围着何老师继续请教养生知识，现场气氛热烈。多位老师表示，希望学部能继续开设系列养生讲座，让更多人有机会系统学习中医养生理念，在忙碌的工作之余更好地关爱自己。
此次讲座不仅传递了健康理念，也让大家在春日里感受到来自学部的温暖与用心。未来，文科学部将继续关注教职工身心健康，举办更多形式多样、内容实用的活动，营造温暖和谐的工作氛围。
文科学部 供稿